器械训练，另外单组单一俯卧撑效果也较差，需要多组进行，同时还要变换方式，比如爆发俯卧撑，偏重俯卧撑，深度俯卧撑，蜘蛛俯卧撑混合进行。
还有仰卧起坐，对腰部伤害较大，而且效果比较差，最好以卷腹为主，其他动作辅助。
所以这套训练基本是事倍功半的效果，
但是为了可能打破的限制器，夏冬打算尝试下去。
做完这一套，夏冬拿起了水壶喝了起来。
水壶里装的是电解质泡腾片，蕴含丰富的钠，镁，钾，钙，以及维生素c，防止因为大量出汗而导致的电解质流失，而且不含糖，能量只有8kj。
喝完以后，夏冬便去了卫生间洗澡，洗完澡后，埼玉已经做好了饭菜。
两人已经约定好，夏冬每日都会买菜，而埼玉负责做菜，夏冬买的菜很多，不仅够自己吃，还可以让埼玉第二日带着去公司。
这样埼玉每个月就可以省下一部分食宿费，而且夏冬每日都有一个方便的居所。
而且夏冬还送给了埼玉一个冰箱。
暂时自己存款足够，还有六十万的存款，每个月二十万的薪资，距离明年四月份大三开学还有六个月左右。
夏冬打算在六个月时间里，晋升入b级。
一旦晋升入b级，自己每周薪资就达到了十万，每月四十万，生活就会更加轻松。
夏冬打算搏一搏，所以他花了比较多的钱用来吃和锻炼，并且还打算放弃冬假和春假的打工。
“你天天都要进行这么辛苦的训练吗？”埼玉坐在对面，一边吃着东西，一边说道。
“是啊。”
夏冬狼吞虎咽的吃着鸡蛋，说道：“我要让自己变得更强。”
“那也太累了。”
埼玉摇了摇头，专心致志的对付着鳗鱼，问道：“你不吃鳗鱼吗？”
“不吃。”
夏冬摇了摇头，将筷子放在了水煮鸡肉和青菜上，说道：“这些就够了。”
“那我就一个人解决了。”埼玉兴致勃勃的吃了起来。
夏冬填饱肚子，热流开始缓解夏冬的疲劳，以及修复夏冬撕裂的肌肉纤维。
“该出发了。”
他洗干净自己的碗筷，而后换上了装备。
“我出发了。”夏冬站在那里，朝着埼玉摆了摆手
“路上小心。”埼玉笑着说道。
“我会小心的。”
夏