记载了保健和饮食的秘诀，且它的文字带有魔力。
如果你按照这本书上的知识进行锻炼三天，伱将获得+2体质奖励。
使用次数1/1。
泰德还是第一次见到这种一次性道具卡。
使用卡牌之后是一个蓝色花纹册子，上面记载了一些饮食和健身方面的知识和要求。
泰德全都背诵之后，开始尝试按照手册上的记载锻炼身体，为此甚至减少了去图书馆和锻炼魔法的时间。
赫敏对此颇有微词：“难道你以后要放弃魔杖抡拳头吗？”
泰德笑着解释道：“强壮的身体是本钱，日后你就知道了~”
泰德开始按照手册锻炼，而哈莉他们则又开始搞事了。
哈莉：“我有了一个新计划……”
当天晚上，马尔福被哈莉约架，这次谁不去谁是儿子！
马尔福这两个多星期都已经憋的冒烟了，早就想着挽回声誉了，自然是一口答应下来。
而约架的地点就放在了三楼右手边的走廊。
咋说呢！夺笋呐~
大半夜的，马尔福带着两个跟班，气势汹汹的推开门，一头撞见卡车那么大的三头犬对着他们三个流口水！
马尔福当场两眼空洞，喃喃自语：“幻觉！全都是幻觉！你吓不到我的！”
他那腿啊，软的迈不动步，抖得跟筛糠一样剧烈，身上的袍子都在颤动。
高尔和格拉布两个跟班在愣了三秒之后，一屁股就坐在地上，哭爹喊娘、连滚带爬的就跑了。他们在走廊里杀猪一般的狂叫，直接把费尔奇招来了。
这次导致斯莱特林扣30分，马尔福三人和约架的哈莉都被关禁闭了。
马尔福三人被费尔奇安排去扫厕所，而哈莉则被斯内普叫去了，说是帮忙处理魔药。
泰德还以为是处理鼻涕虫或者什么神奇动物的内脏、脑子之类的恶心活儿呢！
结果竟然是用天平秤魔药分量，然后分包！
这他么的也叫关禁闭吗？
虽然斯内普全程都没说一句软话，但是这都已经软成一滩烂泥了！
斯内普你的毒舌呢？
泰德已经想到，要是第一节课没有自己特意吸引斯内普注意力，会是个什么场面了。
斯内普：“哈莉，请问如果我要找一块牛黄要到哪里去找?”
哈莉：“教授对不起，我不知道。”
斯内普：“诚实