“咏春拳的拳术套路主要有小念头、寻桥和标指三套拳及木人桩。今天我们先学初级额入门套路小念头。”
“咏春拳的基本手法以三傍手为主，还有挫手、撩手、破排手、沉桥、粘打。很好，我们每天花一个小时专门练习粘手”
“咏春拳的主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。它是一种集内家拳法和近打于一身的拳术，要求手、腰、马、心、意、劲整体合一。强调以“心”指挥“意”，以意引导手、腰、马运动，从而形成整体合一。
太难理解？没事，我们每天都会进行实战对练，我会用同门咏春拳、外门如泰拳、柔道、空手道、跆拳道、巴西柔术等等拳术，让你增加各种实战经验，慢慢的就能领悟了。”
“咏春拳立足于实战，具有招式多变、运用灵活、出拳弹性、短桥窄马、擅发寸劲的主要特点，以大闪侧、小俯仰、耕拦摊膀、黏摸荡捋、审势记牢、曲手留中为手法，以搭、截、沉、标、膀、腕指、黏、摸、熨荡、偷、漏和‘二字钳阳马’的身形步法为标志。
除了平时和我一起训练以外，平时还要通过沙包训练、打木人桩、墙靶、吊腿桩、藤圈手、铁臂功和内功的训练。”
紧密的训练，以及每到一个地方，只停留个三五天，南宫傲天和雪莉就这样在美国各地流浪了近两个月的时间。
这天雪莉练完功，转身回到两人的居所房车内。这还是南宫傲天闲每次住酒店麻烦，而且容易留下痕迹，特意换的车。
“乔尔，你不用特意把那些资料收起来，我知道你在研究那些资料”雪莉洗了把脸，一边用毛巾擦拭，一边道。
“实验所的资料还是虽然不多，不过我之前在浣熊市地下实验室也拿到了一些资料，而且我也知道治愈G病毒的疫苗的配方。”稍作停顿，南宫傲天继续道：“但你已经注射过疫苗，但体内还残留了微量的G病毒。
不过还好，从他们的资料中可以看出，你身体内的微量G病毒，已经和你的身体达成了某种平衡，这对你不但没有害，反而会因为G病毒强大的再生能力的特性，让你也拥有一定的再生能力，而且
呵呵，看了你比其他的女性，更能留住青春。”
“什么意思？”
“意思就是说，即使二十年后，你的样子看起来也和二十岁差不多。”
“哇~！”雪莉眼睛发亮，她实在没想到，原本不幸的事，却带来了这样的效果，任何女人，都无法拒绝保持青春的诱惑