系统的声音响起，杨玄毫不犹豫的确定了'是'。
下一刻，他视角膜上的面板框缓缓变化起来，从一开始的透明白色，办成了让人心寒的幽黑色，白色的字体在上面滚动。
“模版专项训练开启（德怀恩·韦德）
难度：地狱
前七天训练计划：有氧慢跑一万米；俯卧撑五组，每组二十个；引体向上三组，每组十五个......蛙跳五组，每组二十个......
一个月训练计划：......
三个月训练计划：......
半年训练计划：......
九个月训练计划：......
一年训练计划：......”
看着长长的训练计划，杨玄嘴角抽动着，他已经做好迎接'地狱'了，没想到与他想象的地狱，差别如此之大：
“系统，这么变态的训练计划，你是想练死我吗？”
【宿主不用担心，本系统自带的生物电解功能可以让宿主无损伤的极限训练！】
“但是，这也太夸张了吧……”
训练计划一开始还可以，到最后面的三个训练计划，就是奔着把人练死的节奏。
【以宿主的身体素质，要是不如此训练，根本不可能达到德怀恩·韦德的程度。】
听到系统严肃的'告知'，杨玄想了想也确实，黄种人与黑种人的身体素质确实不能比较。
【七天训练计划和一个月训练计划不需要健身器材，等这两个训练完毕，宿主再准备健身器材。】
杨玄饶饶头，想起计划中的健身器材，他有点犯愁了。
他现在住在老家农村中，不要说健身器材，就是双杆都没有，看来这个暑假他又得去爸妈那里了。
......
与此同时，WU市奥林匹克体育中心，篮球系主任办公室。（虚构）
“咚咚！”
敲门声响起。
“请进！”
屋内响起一道宏亮的声音。
一名身穿蓝色衬衫的中年人走了进来，声音带着一丝恭敬：“陈主任，您好！”
陈烨抬头一看来人，脸上也露出笑容，说道：“小海啊，今天怎么有空来我这里？赶快坐下说。”
彭海也没有客气，坐下后说道：“陈主任说笑了，平日里您工作繁忙，我也不好打扰你啊！”
“你这家伙，现在说