乔丹最近每天都在疯狂的训练。他在队内拜肖恩－巴蒂尔为师后，用心学习了盯防队手的方法。
见海耶斯把全部精力都投入到练习防守技巧上，老邓利维很高兴，有意识把乔丹打造成自己的全能防守人。以前防守虽然好，但靠的是身体。
老邓利维在防守端并没有把海耶斯固定在前锋位置上，而是让他跟各个位置的球员对位。然后训练场上就经常出现乔丹死扛卡曼兰多夫；纠缠诺瓦克、肖恩－巴蒂尔；跟防戈登，索顿；追逐戴维斯、贾森哈特……
乔丹开始被后卫队员们耍的团团转，练了几天，逐步有了防守心得，表现越来越好。他拥有强打的力量，能够很好的镇守内线；他节奏把握得当，预判准确，防外线也能跟上巴朗戴维斯这些后卫的速度。多场练习赛下来，他俨然成为了火箭队的防守“万金油”，唯一可以从一号位防到五号位的球员。
乔丹综合了自己的记忆和肖恩－巴蒂尔的防守理念，防守水平迅速上了一个台阶，重生前的防守感觉总算找回来了，对外线的防守甚至过了以前。他的防守，如今可以概括为几个字：跟，缠，封，扛，压，卡。
“跟”是防守的第一步，也是最关键的一步，跟不住对方就会得分。巴蒂尔着重教导乔丹，在跟住对方的同时，要用余光注意球的位置。如果余光看不到就不要看，因为只要他的头一动，戴维斯那种速度的对手就会从他眼前消失掉。跟住对方的同时要用自己的身体封堵对方的行进路线，有条件的话就把对方挤到不习惯的位置上。例如，戴维斯习惯从右边进攻，只要把他挤到另一边，让他失去习惯位置，他的进攻效率就会大大降低。
无球跑位跟防的时候乔丹会不时的晃动双手阻碍对方视线，自己看不到的也不能让对方看到，只要自己防的人看不见球，就不知道如何跑位，反应就不会比他快了。当对手拿到球的时候，乔丹就要集中精神预判对方动作，把防守步伐发挥的淋漓尽致。
“缠”就是再“跟”的基础上的升级版，是贴身防守，若防守的是对方投手，乔丹就会这么干。缠不仅是在对方持球状态下，即使对方手中无球仍旧使用贴身紧逼的手段进行防守，利用自己的移动不断变换到有利位置。不给对方任何空间出手，并尽可能的伺机抄球。这种防守消耗体力很大，但如果对方要摆脱防守的话花费的体力只会更大。肖恩－巴蒂尔教了没几天，就在训练赛中吃到了乔丹这种防守的苦头，他经常跟人玩笑说看错人了，教了个恩将仇报的徒弟。
“封”，由