扑式前发力，随着功力提高，板可能会变得有点软了，这时，就在板后加砖，日积月累，功力会大大提高的
其次是抖大杆，这是练习横发力的，大杆的长度最好在3-4米，粗约一握，白腊的最好，实在找不到的话，竹杆也能凑和着用。
第三揉球，球用石头的或者铁的都无所谓，大小在一个篮球左右吧，关键是揉的方式，把球摁在墙上用手控制着去揉，注意事项是那个“摁”字，别变成托着球了，那就不叫揉球了，那叫举重。
第四掷三角包，三角包最好是两个人一起，你扔过来，我扔过去，此功大长腰腿之力。
第五拧千斤棒，这个最简单了，一个长30公分，一握粗的短棒，居中钉一个钉子，在钉上拴一个尼龙绳，绳长比手臂前平举稍长，另一头系两块青砖或者哑铃，然后，双手前平举，慢慢将系绳子的短棒绞起，绳绞到头后，再慢慢往回绞，力尽为止，大长指掌功力。
以上几种，都是古传功力的练习方法，只需坚持数月，即可使自己的功力大长，但前提是，你要先掌握正确的发力方式，不然效果事倍而功半。
这对唐阳羽一点难度都没有，他体内的道法自然可不光能让体内的萨奇巫力飞速增长同时也能让自己的武功基础飞速增长。
而他身体内的种种奇遇和真力内力又行程一个特别的只属于他的功力循环体系，互相辅助互相促进互相吸收，原本他使用萨奇巫力的时候无论动作和意图其实仔细观察就会发觉很明显，很程式化，现在则完全不同了，他只是风轻云淡的站在别人对面，只是随便跟人扯淡就能暗中无影无形发出萨奇巫力。
结果只有一个，龙小雨突然发觉自己成了木头人根本动不了了，除了还能眨眼睛喘气说话别的什么都做不了了，她这才知道上当了才知道着急才知道害怕，可是知道也没用了，已经晚了。
“你到底要干什么？光天化日之下……竟然……竟然敢劫持人质……快点放开我……”
“混蛋……不然我就喊了……”
可是当她认为自己还可以喊救命的时候实际上她已经喊不出来了，不但喊不出来了而且每多说一句话一个字都要付出极大的努力。
这在平常是不可想象的。
“放开我……你……用了……什么……妖法……”
“呼呼……呼……”
她连喘气都开始费劲了，唐阳羽根本没搭理她直接动手将她拦腰抱起横在他的机车前面，打火，油门，呜呜呜，杜卡迪大