件，最好在下午3-5点锻炼，此时人体耐力上升，肌肉温度高，血液粘滞性最小，关节最灵活，是运动最佳时间。
当然，如果已经养成晨练习惯，而且身体一没有不适症状，那就没有必要轻易改变。我就是这样，已经养成了习惯，也没什么不适症状，也就不改变了。”
说着邢天启便开始了自己的运动，折绕手与十二路谭腿，虽然因为系统灌输的原因，这已经成为了身体的本能，可是每练习一次，他都能感受到自己运用的更自如了。
十二路谭腿，作为南拳北腿，北腿的代表作，包括：弹、踩、截、蹬、劈、挂、撩、扫、鞭、踹、膝、摆十二路，没有什么花哨的动作，一切以攻击性为主。
折绕手是传统套路，同样没什么花哨动作，都是类似于组合拳，就像撸啊撸的游戏中，追求一套打出去，能让对手无法反击。
简单的说就两个字：实用。
所以在直播间的观众来看，邢天启对着空中的假想敌做各种动作，和嘴中时不时冒出嗖嗖嗖声的样子很是傻气。
“主播在干什么？跳舞吗？”
“怎么可能是跳舞？应该是在锻炼，不过有点难看啊！”
“是啊太难看了，还不如练跆拳道了，飞踢踹板、旋风腿、高空劈腿、540度后旋什么的，实在是太帅了，”
“主播已手残脚残，鉴定完毕。”
“这练的什么玩意？”
“拳击吧？”
“应该不是，看拳击比赛都是跳来跳去的。”
“不管是什么，看上去主播的力道还是挺强的。”
...
邢天启练习的时候从来都是专心致志的，所以直到练完，出了一身细汗，两个技能都涨了不少熟练度之后，才看见弹幕的内容。
对此邢天启还是很悲哀的，他是替那些全以实战性为主的传统武术悲哀。
不过这也不能怪任何人，毕竟传统武术表演起来确实不太好看，想要击倒敌人，就要做到快准狠。
是直接出腿快还是在空中空翻一下再踢腿快？答案不言而喻，肯定是直接出腿快，不过前者同样没有后者的观赏性强。
现在是什么时代？颜值为王的时代，无论男女只要你有颜值，谁还管你是不是人渣？谁还管你脾气好不好？照样有人心甘情愿的跪舔。武术也是这样，只要好看就行，谁管你实用不实用啊。
所以邢天启无奈道：“我练习的不是什么花哨的武术，而是