到一边去，挤出牙膏用月井水刷了。
然后漱口，吐掉i，看着用掉的大半瓶月井水，林海伦感到可惜。
随后，【狼行骨玉】发布了几条训练信息，是对林海伦进行训练的。
第一，体能训练，包括一套健身操，以及各种瑜伽动作，需要使用瑜伽球和瑜伽垫。这个道具没有，目前无法完成。陆寒准备明天从现实世界里带进来再说。
第二，呼吸训练，是一套调整呼吸的法门，这个东西，陆寒也没接触过。但是他想到的是，不知道这个会不会和在迷雾内可以正常呼吸有关。反正趁着给林海伦教授时，他自己也学了学。
第三，就是用心和【狼行骨玉】建立感知，这有利于她成为真正的【狼行刺客】。
当这三点都完成时，在基地内活动，她遭受的一切伤害，都不会对她的现实造成影响。
比如，在基地内作战，被敌军砍断手脚，被精神攻击等等，不会对现实世界的林海伦造成任何伤害和影响。
与此相反的是，如果完成训练后，她可以将在基地内得到的正面增益，都带到现实世界里。比如获得力量果实服用后，她现实里力量就会增大，获得精神果实，现实里精神也会增强。
所以，这三部训练很重要。
如果完成的不好，将会对林海伦现实遭受不好的影响。