也就是。
太阳初升，月亮下降的那一刻。
太阳西沉，月亮初升的那一刻。
只有这两个时刻，才是最稳妥的，时刻将阴阳两气引入体内，才不会导致阴阳两气紊乱，而是其无法控制，无法真正的将其导入到身体内部。
其实人世间的每一个人体内，不都有阴阳两气的存在，只是这是天地赋予的极其微量的阴阳两气存在于肉体之中。
天然存在的阴阳两气，几乎微不可查，在人体内不只是调节着，生命原始存在的一种基本力量，并不能够为武者所调用，成为一种战斗力，倘若想要达到修炼阴阳形成淬体决的地步，就需要在体内引入灌注大量的阴阳两气要比人天生体内存在的阴阳两气高万倍有余。
想要做到这种地步是十分困难的，然而秦峰，却始终坚信自己可以做到，现在正是晌午时分，太阳星高照天空正是阳气最为旺盛的时刻，此时他并不能够轻举妄动，贸然的引入天地之中的阴阳两气入体，倘若此时这般做，只会导致体内气混乱，功亏于溃。
如果失败他只能从第一重的步骤，重新按部就班的运功，如此一来又需耗费几天的时间。
在这个时候最需要的就是耐心，只有耐心，才能够获得最后的成功。
此时太阳高挂，阳光夺目，根据阴阳星辰淬体诀的说法，太阳星辰之最，蕴含星辰，阳气最多。根据阴阳形成淬体诀的介绍，他需要静静的等待，时间一分一秒的流逝，体内的真元力不断的洗刷着体内的每一条经络和每一个角落，真元力淬体，最明显的特征就是由内而外从内部开始，同时，训练方式比较温柔，产生的效果也不是很大。
但秦峰有着淬炼肉体的极为丰富的经验，他同时调动着体内的精血，不断的冲刷着身体的每一个细胞，效率极高，要远比平时那种活动身体而锻炼产生的效果要好得多。
阴阳星辰淬体诀之所以被称为天星大陆的无上炼体秘术，真正关键的便在于阴阳两气和星辰之力不断的施加在肉体之上，淬炼肉身，星辰之力来自虚空，霸道无比，直接作用于，体外由外及内进行最直接最催，最粗暴的淬炼，这样的淬炼危险无比，一般人根本不能承受这等程度的淬炼，当然在如此残暴的淬炼方法之下，效果也是极为明显的。
而秦峰是纯阳之体，体质强悍，再加上肉体经过地脉石乳的淬炼，非常的结实，恢复能力超级强悍。他应该可以承受，这星辰之力，阴阳之气的淬炼，但即便如此，阎老魔也是在一旁小心谨慎的