辛寒帮助义军成功渡江，便算是大功告成，留下杨逍韦一笑监军，他自己又做回甩手掌柜，带着一众佳人返回光明顶，开始了闭关生活。
郭黄二人在倚天剑中留下的九阴真经并非全本，基本上都是速成的功夫，但好在都是其中的精髓之处，如‘九阴神爪’‘大伏魔拳’ ‘摧心掌’‘蛇行狸翻’‘白蟒鞭法’‘螺旋九影’‘鬼狱阴风吼’等上乘武功。
只是可惜，这是速成版本，少了总纲和那神奇的《移魂大法》，到是让辛寒颇为遗憾。
《九阴真经》集道家精髓于大成，对于练气、养气、强身健体都有独到的见解，辛寒现在要修炼的就是九阴真经中的‘易筋锻骨篇’ 。
另外辛寒挑出几种武功也要同时修炼，比如‘九阴神爪’这样无坚不摧的爪功是绝对要修炼的，还有‘蛇行狸翻’‘螺旋九影’这样的轻功是辛寒现在所欠缺的，‘鬼狱阴风吼’这个瞅着也不错，他从谢逊那讨来《狮子吼》看看能不能将两种功夫合二为一。
除了九阴真经，降龙十八掌是肯定不能错过的，盘算了一番，这次闭关任务巨大啊。
将《易筋锻骨篇》和《九阴神爪》《蛇行狸翻》《螺旋九影》等功法给几女和张无忌一人发了一份，嘱咐众人好生修炼，切勿外传。
之后辛寒便到了蟠桃林将大金放了回去，一清点蟠桃赫然发现效果最好的那三颗树上居然少了一个桃子，于是乎，闭关之前，辛寒逮住小白先练了一趟黑虎拳，直到这泼猴跪地告饶方才罢休。
辛寒每隔几个月都会给小白一个上品蟠桃，足够它消化了，这厮偷吃就是嘴馋。浪费了宝贝，当然要教训一顿。
处理完俗事，辛寒回到翠谷木屋，将《易筋锻骨篇》取出仔细参详。
将《易筋断骨篇》看了一遍，辛寒才发现这门功法真真儿是个好东西，不但是本非常难得的道家内功，而且这内功居然完全没有属性，也就说无论修炼之人本身修炼过什么内功，都可修炼此功。
比如，郭靖本是修炼全真心法。黄蓉练的是桃花岛内功，洪七公是丐帮的功法，一灯大师本身段家内功已经登峰造极，这些人修炼功法各不相同，却都可同时修炼这《易筋锻骨篇》而且毫无副作用不说，反而得了天大的好处。
这门功法还有一大好处，就是功如其名，‘易筋锻骨’能改善人体资质，强筋壮骨。让习武之人修习起其他功法来也事半功倍。
就如郭靖天生资质愚钝，笨的跟熊二似得，修炼此功之后才有机