“这里！”帕克斯笑着拍了一下自己的小腹下面，“对，就是这里，将吸入的气体沉入这里，然后再从这里呼出。不不，怀特，不是让你的身子往下沉，你的骨头抽出来了吗？”帕克斯一把扯住要软到的怀特。
“可是帕克斯，吸入的气不是应该在那该死的肺部吗？为什么能够沉入到小腹的下面？你确定对人体的构造了解了一些常识？”胡伯勒嘿嘿的笑着，尽管他已经累得不行了。
“用意念，胡伯勒，用自己的意念去感觉，气体沉入道了你的丹田。感觉那里就是你的肺部！”帕克斯到，“别管那该死的教科书了，如果你想摆脱索伯上尉，那就照着我的话来说，别问那么多的为什么，照做就行了！”
帕克斯知道自己给他们解释不清楚，因为这根本就不是他们能够理解的，毕竟文化差异太大了，而且美中两国的交流还没有到那种深入的地步。有些美国人甚至都不知道中国在什么位置，是个什么样的国家。
三人继续往山上跑去。
“哦，还真有些管用！”怀特惊喜的叫了一声。
胡伯勒也点点头，但是他已经说不出话了，他实在是太累了。尽管他已经调整好了呼吸，而且还学着气沉丹田。但是这已经是他的极限了。但是不管怎样，他还是咬牙坚持住了。
回到营地的时候，胡伯勒已经累得不行，在索伯放过他之后，他便再也支撑不住，一屁股坐在了营地的草坪上。
“胡伯勒，用我告诉你的方法，调整一下自己的呼吸，对恢复体力有好处的！”帕克斯坐在他的身边，怀特这时候也笑嘻嘻的走过来，坐下。
“你是从哪里学来的？我感觉没有以前疲惫了。”怀特道，“我是指跑步时候的那种感觉。”
“每个人都有不同的境遇，这没什么大惊小怪的，这不过是一种自我调节体能的方法，没有什么大不了的。”帕克斯尽量的说得低调一点。
“但是比那些该死的6军训练条例要好了很多！”休息了一阵的胡伯勒感觉好多了，他从来没有觉得恢复得这么快的，感觉很神奇，特别就是当解下了那在跑步过程中感觉沉得像石头一样的沙袋之后，一身轻快，就像是大汗淋漓的洗了一个桑拿浴一样。
“这就是它的妙处，如果你用惯了沙袋，今后你会上瘾的。”帕克斯笑了笑。
“你是说就像射jing的感觉一样吗？”怀特看了看胡伯勒，“怎么看他都想是做完那事之后的样子，当然如果还来上一支烟的话。”
三人都大笑